Ejercita tu cuerpo
Practica algún deporte. Te recomiendo la natación. Desde niño, aprendí a nadar. Me enseñó el profesor de María Del Milagro París, que impartía lecciones en el Colegio de Médicos de Costa Rica. En la secundaria mantuve esta disciplina y hace algunos años competí por San José. La natación tiene la ventaja de ser un deporte muy completo. Mejora la salud, fortalece el cuerpo y protege la columna.
Lo importante, es relizar ejercicio con regularidad. Cuando caminas, corres, nadas o efectúas el ejercicio que más te gusta, liberas endorfinas. Las endorfinas son drogas naturales que producen felicidad. Se generan cuando haces lo que más te gusta o practicas algún ejercicio.
Practica algún ejercicio, has la prueba. Tendrás más salud y felicidad.
Para ser feliz 