Ríe

Ríe y no hagas caso de los que se burlan de tu alegría. Reír es de inteligentes. Quienes ríen, son muy felices, se desestresan, mejoran su estado anímico y son más sanos.

Está demostrado desde la antiguedad, que reir cura las enfermedades. Se conocen muchos casos de personas en estado terminal, que decidieron vivir riendo los últimos días de su vida. Y al hacerlo, comprando películas cómicas o buscando motivos para estar alegres, se recuperaron milagrosamente de su cáncer o dolencia definitiva.

Ríe todo lo que puedas. La risa no solo produce felicidad. Está comprobado que mejora el sistema inmunológico y puede curar las más persistentes enfermedades.

Has una lista de lo que te hace feliz

Hacer lo que más te gusta  produce endorfinas y genera felicidad. ¿Que cosas te producen alegría? Has una lista de todo aquello que  te entusiasma. Este procedimiento funciona. Debes ser muy cuidadoso en descubrir que te llena de satisfacción. Puede ser pintar,  caminar por el bosque, ir a  la playa o dialogar con tus mejores amigos.

Procura realizar todos los días algunas de las actividades de la lista que escribiste. Esta simple práctica y la fidelidad en aplicarla, dará con toda seguridad grandes alegrías a tu corazón.

Incrementa en tu vida las acciones de tu lista personal de alegría  y serás muy feliz.

Optimismo

El optimismo consiste en pensar positivamente sobre las circunstancias. Se trata de creer que las cosas mejorarán y se saldrá adelante con la tarea. El optimista vive con mucha alegría y confía en Dios. Ante todo, cree que lo que le ocurre confabula a su favor. Este es uno de los rasgos más importantes que se detectan en las personas más exitosas. Creen firmemente que tendrán éxito y así será. Las creencias, son profecías hechas realidad.

Para ser feliz, necesitas de otros seres humanos que te apoyen.  Si eres pesimista, los demás se alejarán de ti. A las personas les gusta estar junto a los ganadores y los ganadores son optimistas.

Decide pensar en positivo. Además de ser uno de los distintivos de los más exitosos, este hábito será tu llave maestra a la felicidad.

Ilumina tu vida

La oscuridad entristece. Gran parte de mi adolescencia, la viví encerrado en mi cuarto. Casi no tenía contacto con la luz del sol. Aproveché el tiempo leyendo y programando computadoras. Pero mi estado anímico decayó.

La luz del sol, produce alegría. Ilumina todos los lugares donde vives y trabajas. Prefiere la luz natural que llega a tu casa y ambientes de trabajo a través de grandes ventanales, puertas transparentes, aberturas en los techos y estructuras abiertas.  La luz  da mucha alegría.

Cuídate de la exposición directa a los rayos del sol. Pero viaja a las montañas, las playas, disfruta del aire puro y la benéfica luz solar.

Las investigaciones científicas demuestran que por medio de la luz serás más feliz.

Libera tu corazón

Libérate de la mentira, el resentimiento, la culpa, el temor y el complejo de inferioridad. Estas malezas debes eliminarlas del jardín de tu felicidad.

Di la verdad. Este pequeño cambio dará coherencia y paz a tu vida.

Perdona, lo lograrás orando por quienes te lastiman. Bendícelos de corazón.

Perdónate, harás más restituyendo con buenas obras los errores cometidos, que culpándote por tus faltas.

Vence el temor haciendo todo aquello que temes y conviene realizar para ti y para los demás.

Aprende a valorarte. Eres hijo de Dios. Y Dios es el Rey más poderoso que existe. Imagínate. Eres hijo de un poderoso rey que es dueño de todo lo que existe. Se humilde, pero entiende que tienes el mismo valor que un mendigo o un poderoso monarca. Todos somos muy valiosos. Tú eres muy importante y mereces ser feliz.

Mantén en tu mente pensamientos felices

Lo que crees y mantienes en tu pensamiento, son las semillas de tu presente y  futuro. Si tienes pensamientos llenos de felicidad, alegría, positivismo, salud, optimismo, amor, espiritualidad, prosperidad y abundancia, tu vida se llenará de todas esas cosas. Por este motivo es importante que cuides muy bien lo que pones en tu mente y corazón. Para  lograrlo, aléjate de los noticieros, programas de tele visión negativos, libros que promueven ofensas a Dios, amigos pesimistas e incorrectos, música que contenga mensajes directos o subliminales orientados al mal y todos los ambientes o influencias que te  alejen de Dios y te llenen de tristeza.

Alimenta tu mente y  corazón de éxito y felicidad. Cuida tu mente como un jardín. Si lo descuidas se llena de malezas. Si lo cuidas, lo sembrarás ordenadamente con las flores más bellas y radiantes que puedas encontrar. Y todos se asombrarán por la felicidad que reflejas en tu existencia.

Aplica la grafología

La grafología, es una maravillosa forma de conocer a los seres humanos a través de la escritura. La aplico desde que era un adolescente y estudiaba esta disciplina en la biblioteca de la Universidad de Costa Rica.

Con el pasar de los años, luego de mucho estudio y enseñar a gran cantidad de alumnos este conocimiento, fundé el  Instituto Costarricense de Grafología Max Pulver. El primero de su tipo en el país. Por él pasaron estudiantes muy capaces que con el tiempo me ayudaron a generar muchos descubrimientos, como la detección del abuso sexual en la escritura. Dentro de mis equipos de investigación, he contado con el apoyo de neurólogos, abogados, psicólogos, gerentes de recursos humanos y alumnos de muchas disciplinas con alto nivel de creatividad. De todos nuestros descubrimientos se desprende lo que hoy llamamos la Escuela Grafológica de Costa Rica.

La grafología es muy efectiva para conocer a las personas. Actualmente la enseño en la Universidad UMCA.

La grafo-terapia es una rama de la grafología  y consiste en modificar la escritura para generar cambios en nuestra vida.

Algunos simples consejos:

a- Procura que los renglones de tu escritura sean ligeramente ascendentes, como subiendo una montaña.
b- Elimina los tachones. Utiliza paréntesis para lograr el mismo fin.
c- Reconstruye tu firma. Debe ser ascendente como el texto, elimina de ella las puntas hacia la izquierda, los tachones sobre tu nombre y todo rasgo de complicación. Elimina también las puntas hacia arriba, a la derecha o hacia abajo.
d- Procura que tu firma sea simple y corta, con tu nombre o apellidos. Pero simple y corta, sin rubrica (La rúbrica es todo aquello que no es tu nombre.)

Estos simples consejos te ayudarán  a ser feliz.

Mejora tu relación con la naturaleza

 Los bosques tienen una gran energía de paz. El mar con su sinfonía y la arena de la playa, son  fuente de felicidad. Llenarse del encanto de la obra de Dios es muy sabio y nos cura la tristeza. El aire limpio fortalece los pulmones. Caminar descalzos sobre la tierra nos purifica del vacío de la ciudad.

Este secreto lo descubrí cuando era adolescente y no tenía fe. Por instinto, iba a los bosques de Heredia. Visitaba un lugar llamado Bosque de la Hoja. Allí, abrazaba los árboles. Permanecía junto al río. Escuchaba el canto de los pájaros y el viento. Reconocía que la vida de aquellos senderos me brindaba lo que la ciudad no tenía.

Mejora tu relación con la naturaleza. Aprende de ella, admírala, respétala y convive con ella. Es un maravilloso regalo del Creador. Es una gran fuente de felicidad.

Sirve

El servicio es un poderoso secreto de la felicidad. Esta verdad es simple, humilde, llena de efectividad. Todos aquellos que sirven con amor y generosidad lo saben. Ayudar a otros seres humanos hace que nos olvidemos de nosotros mismos. Genera un misterioso río de alegría que brota de nuestro corazón.

La Madre Teresa decía: «Dormía y soñaba que la vida era alegría, desperté y vi que la vida era servicio. Serví y vi que el servicio era alegría.» Citaba al sabio hindú Tagore.

En nuestra vida, a nivel empresarial y organizacional, el servicio es una inmensa fuente de beneficios de toda naturaleza. Como empresario, sé que un buen servicio abre las puertas de los corazones de los clientes. Pero un servicio extraordinario, es una mina inagotable de prosperidad. Los clientes se enamoran de nuestro servicio y se hacen fieles promotores de la expansión de nuestras empresas.

Cuando pertenecí al grupo Piedras Vivas, durante muchos años organizamos fiestas navideñas para niños pobres. Lo hacíamos en pequeños pueblos del cantón de  Aserrí.  Esas fiestas me dieron mucha felicidad. Lo mismo experimentaban mis demás compañeros. Servir es una fuente inagotable de alegría.

Sirve y en el servicio descubrirás la felicidad.

Conversa

Conversar es una terapia para el alma. Conversar con los amigos alivia los dolores y suaviza lo áspero de la vida. Conversar, es una forma efectiva de liberar las angustias y mejorar las relaciones.

Cuando converses con  otros, procura ante todo escuchar. Desarrolla el hábito de escuchar el doble de lo que hablas. Esto hará que te valoren y vivas dentro de los corazones de los demás.

Conversa, dialoga, fortalece tus relaciones a través del arte de la conversación y serás más feliz.